一、引言

“连雨不知春去，一晴方觉夏深。”夏季已至，这是一年当中阳气旺盛的季节。骄阳似火，阳气外发，伏阴在内，此时人们极易上火。在这盛夏时节，如何保持身心的清爽与舒适，成为了我们关注的焦点。今天，就让我们一同探讨盛夏的养生之道，同时为您介绍一款清润的好物——苦水油。

二、夏季的特点与养生要点

夏季气温高，人体新陈代谢加快，出汗增多。阳气旺盛的同时，体内的阴气也容易受到损耗。因此，在夏季养生中，我们要注重清润避暑，以达到阴阳平衡。

饮食方面，宜选择清淡、易消化的食物，避免食用过多辛辣、油腻之物。同时，要多喝水，补充身体流失的水分。

三、苦水油的神奇功效

苦水油，优选苦水镇核心产区，清晨采摘的新鲜玫瑰花苞，采用传统工艺蒸馏提取，含有丰富的香茅醇、香叶醇、橙花醇等醇类及人体所需的其他微量元素，执行中国苦水玫瑰油ISO25157国际标准、中国苦水玫瑰油GB/T22443国家标准、中国苦水玫瑰油GB 1886.48食品安全标准。是可食用的玫瑰纯精油。

玫瑰精油分子很小更容易被人体吸收，它具有出色的保湿滋润作用。在炎热的夏季，肌肤容易缺水干燥，使用苦水油按摩或加入护肤品中，能够深层滋润肌肤，让肌肤保持水润光泽。

而且，它还能平抚情绪、提振心情，减轻夏日的烦躁与焦虑。当您感到闷热难耐时，轻轻嗅闻苦水油的芬芳，能够让心情瞬间平静下来，为您带来一份清凉与宁静。

四、苦水油的使用方法

1、内服法：将 1滴苦水油滴入500ml温热的纯净水、牛奶或天然饮品中，搅拌饮用即可。

2、外用法：晚上卸完妆后，取适量苦水油，滴于面部，均匀涂抹，用双收轻轻拍打至吸收。

3、吸入法：将苦水油打开盖子，放置在床头、办公桌或爱车内，随呼吸自由吸入。

五、结语

在这盛夏时节，让我们遵循清润避暑的养生原则，同时借助苦水油的滋润力量，呵护自己的身心。愿您在这个夏天，拥有一份清凉与舒适，享受美好的时光！